Si tratta di un programma di allenamento avanzato da poter eseguire a casa con pesi ed elastici.
Cosa comprende questo percorso?
• 6 settimane di allenamenti
• 2 workout a settimana, ciascuno da ripetere 2 volte per un totale di 4 allenamenti a settimana (SPLIT: ABAB)
• Video tutorial fatti da me
• Guida alimentare
• Spiegazione esercizio e indicazione possibili varianti e sostituzioni di attrezzi ed accessori
Cosa riceverò dopo l’acquisto?
Dopo l’acquisto riceverai due pdf: il primo contiene la scheda di allenamento con tutti gli esercizi assegnati (cliccando sul nome dell’esercizio, avrai la possibilità di visualizzare il video tutorial). Il secondo contiene la guida alimentare.
N.B.
Non vi sarà alcun rinnovo automatico, si acquista in maniera autonoma di volta in volta e se si desidera.
Consigliato a tutti coloro che non hanno molto tempo a disposizione per andare in palestra, che cercano un allenamento mirato e che hanno una buona base e tecnica di partenza. Questo è il programma ideale per migliorare!
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