Si tratta di un programma di allenamento standard da poter eseguire a casa a corpo libero o con pochi accessori.
Cosa comprende questo percorso?
• 6 settimane di allenamenti
• 2 workout a settimana, ciascuno da ripetere 2 volte per un totale di 4 allenamenti a settimana (SPLIT: ABAB)
• Video tutorial fatti da me
• Spiegazione esercizio e indicazione possibili varianti e sostituzioni di attrezzi ed accessori
Cosa riceverò dopo l’acquisto?
Dopo l’acquisto riceverai un pdf che contiene la scheda di allenamento con tutti gli esercizi assegnati (cliccando sul nome dell’esercizio, avrai la possibilità di visualizzare il video tutorial).
N.B.
Non vi sarà alcun rinnovo automatico, si acquista in maniera autonoma di volta in volta e se si desidera.
Consigliato a tutti coloro che non amano andare in palestra, che non hanno molto tempo a disposizione o che sono ancora alle “prime armi”. Questo è il programma ideale per imparare da zero!
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